Най-доброто лекарство е спортът. Който се движи по-интензивно, може да си спести посещенията при лекаря. От актуалните проучвания излиза, че това се отнася съвсем не само за здравите хора, но и за болните.

Спортът може да помогне дори и в случай на високо кръвно налягане, рак или инсулт - се установява сега. Докато преди лекарите са били на друго мнение, посочва Ханс Халтмайер, главен редактор на германското фармацевтично списание:

Дори тежко болните не трябва да се щадят

"По-рано на тежко болните пациенти се препоръчваше най-вече да се щадят, изхождайки от тезата, че движението и усилията представляват допълнително натоварване за тялото. Междувременно обаче са факт редица научни изследвания, които доказват, че движението може да бъде полезно включително и на по-тежко болните хора, както във физически, така и в психически план."

Вече се е стигнало и дотам някои болници да се специализират в сферата на спорта за болни. Определени видове спорт са особено подходящи за възвръщането на доброто здравословно състояние, казва Халтмайер.

"Един от примерите е аква-джогингът. Той е подходящ както за претърпелите инсулт пациенти, така и за тези, които имат частична парализа. Или пък силовите тренировки за хората с високо кръвно налягане - нещо, което преди въобще не е било приемливо. Така се постига подобрение на цялостното състояние на пациента, хората изпитват повече радост, имат нужда от по-малко медикаменти и просто могат по-лесно да преодолеят заболяването си."

Спортът помага и при депресии

Този, който въпреки или заради заболяването си иска да се занимава със спорт, трябва обаче да знае, че преди да подхване каквото и да било, трябва да се посъветва с лекаря си - предупреждава Ханс Халтмайер:

"Непременно трябва да се изготви индивидуално съобразена спортна програма под медицинско наблюдение. За да не се стигне до пренатоварване, трябва усилията да се увеличават постепенно. Отражението е положително и при по-леки заболявания като например депресиите или болките в гърба, позитивните аспекти от движението са налице дори и при по-леките спортни травми." /Дойче Веле