Защо имаме нужда от хранителни добавки? Много от нас, в днешния забързан начин на живот, не се хранят добре и нямат добре балансирана диета. Поради тази причина с взимането на хранителни добавки можем да засилим дневния хранителен прием.

Храненето с правилните храни е много добре... НО. Хранителната стойност на храната ни е намаляла значително през последните 50 години и това налага да се вземат хранителни добавки. Нашият хранителен режим съдържа много рафинирани храни, а не достатъчно предварително обработени храни. Освен ако не отглеждате собствени плодове и зеленчуци, ще трябва да си набавите хранителни вещества от друг източник като хранителните добавки.

Хранителните добавки запълват дупки, които преработените храни оставят в нашата диета. Липсата на достатъчно витамини, минерали и антиоксиданти :

  * Ускорява процеса на стареене
  * Допринася за сърдечно-съдовите заболявания
  * Предизвиква слабо зрение
  * Създава отслабена имунна система.

Много са факторите, които допринасят за деградацията на клетките в организма. Някои фактори са:

  * Излагане на лъчения
  * Цигареният дим
  * Прекомерно излагане на слънчевите лъчи.

Някои хранителни добавки работят на клетъчно ниво, други не. Уверете се, че хранителните добавки работят на клетъчно ниво. Хранителните добавки трябва да съдържат достатъчно витамини, минерали, антиоксиданти, за да допълнят вашия дневен хранителен прием. Комбинирането на една добра диета с хранителни добавки и редовни физически упражнения, ще сложат основите на вашето здраво тяло. Добавяне на хранителни добавки и упражнения към забързания живот дават повече енергия. Използването на хранителни добавки може да забави процеса на стареене.

За последните 5 години сме чули много за антиоксидантите и свободните радикали. Ако свободните радикали в нашите системи не са неутрализирани те ще циркулират в телата ни. Свободните радикали могат да повредят телата на клетъчно ниво. Тук е мястото, където хранителните добавки могат да помогнат. Това увреждане с течение на времето ще ескалира и може да доведе до ускоряване на процеса на стареене. Процесът на стареене обикновено се проявява като болест на сърцето, рак, или остеопороза. Диети самостоятелно не осигуряват достатъчно количество антиоксиданти за борба с този процес. Ето защо хранителната добавка, трябва да съдържат тези антиоксиданти.

Експерти твърдят, че основа за добро сърдечно-съдово здраве, е богата на хранителни вещества диета, упражнения, следене на нивото на холестерола и мониторинг на кръвното налягане. Нивото на холестерила и кръвното налягане трябва да се следят редовно от вашия личен лекар. Включването на хранителни добавки към вашата диета може да помогне за подобряване на тези фактори. Вашата хранителна добавка трябва да съдържа екстракт от чесън. Доказано е, че чесънът е от голяма полза в понижаването на сърдечно-съдови заболявания.

Почти всички увреждане на очите и загуба на зрението могат да бъдат свързани с неправилното хранене! Лошото хранене може да бъде пряко свързано с кървясали очи, замъглено зрение, и почти всяко дразнене на очите . Хранителни добавки могат да помогнат и тук. За да помогне за намаляване на проблемите със зрението, хранителната добавка трябва да съдържа витамини А, B, C и E, в достатъчно големи количества. Естествени хранителни източници на тях са тъмно зелените листни зеленчуци като зелето и в оранжеви плодове и зеленчуци (като моркови и портокали).

Тук посочихме само няколко фактора за това, колко важни са хранителните добавки. Хранителните добавки са обикновено комбинация от витамини, минерали и антиоксиданти. Приемането на една добавка (като витамин С например) и или на един антиоксидант и игнориране на другите не е добро. Витамините, минералите, антиоксидантите и всички работят заедно за постигане на здраво тяло.

Посъветвайте се с вашия личен лекар и вземете от него списък на витамини, минерали и антиоксиданти. Въоръжени с тази информация, четете внимателнo етикетите на хранителните добавки, които обмисляте да купувате (проверете поне няколко). Вземете висококачествени хранителни добавки и сте на път към по-здравословен живот!