Тиквените семки са чудесно профилактично средство против аденом (доброкачествено увеличение) или възпаление на простатата. Затова е добре да се консумира по една шепа дневно, съветват от Чипи ядки.

Те помагат и на хора, които вече страдат от тези заболявания. В тиквените семки се съдържат важни за организма незаменими аминокиселини, които облекчават основните симптоми при аденома като често уриниране, болка и др. Действат благотворно и при намалено полово влечение.

Освен това, семките от тиква предпазват костите и помагат при артрит. Те са много богати на протеини, витамини и минерали като магнезий, желязо, цинк, мед и фосфор. В четвърт чаша тиквени семки се съдържа 46.1% от дневната нужда на организма от магнезий.

Най-полезни са тиквените семки, ако се държат в непрозрачна опаковка на сухо и хладно място. В хладилник или фризер те могат да се съхраняват 1-2 месеца.