Доброто настроение, бодрост и жизненост на стомашно-чревния тракт се осигуряват от серотонина. Когато той липсва, се получават тревоги и депресия. С какво да се подсили: здравословен начин на живот, дълбок нощен сън, правилно и разнообразно хранене (риба, зеленчуци, босилек, девесил, копър, анасон, каши и др.)

Срещу запек:
 Две с. л. тиквено семе смляно с 2-3 л. кис.мляко, сутрин и вечер;
 Олио, много вода. Сокове от зеле, сливи, праскови, смокини и пъпеши;
 Три пъти дневно по 1 с.л. смес от бяла дъвка на прах, смесена със зехтин (1 ч.л. прах и 3 с..л. зехтин);
 Смокини, сини сливи, ленено семе ( едното от тях се накисва за през нощта, да се яде сутрин на гладно)
 Сок от моркови заедно със сок от целина;
 Кефир (кис.мляко) с една с.л. олио да се изпие преди лягане.
 Алое помага срещу запека. (може просто да се сдъвче един лист алое)
 Изпийте сутрин на гладно една чаша сок от тиквичките

Срещу диария, разстройство:
 Няколко капки йод, суп.л. нишесте, 50 гр.вода – да се пие 4-5 п/дневно;
 В 500 мл. вода се сваряват по 3 листа от мушмула и от дюля. Прецежда се и още докато е топла, отварата се пие на глътки. Може да се използва и за малки деца.
 Три зърна стар фасул се изпиват с малко вода. Консумират се дренки (пресни, на компот или чай) и обикновени бисквити.
 Подъбиче, орех, тетра (смрадлика), мента, боровинка, див пипер;
 Към чаша горчиво кафе се добави сокът от един лимон. Изпива се наведнъж. Ефектът е след 15 минути.;
 Пет-шест листа от мушмула (сушени или пресни) сложете в половин л. вода за 10 мин да поврат. Пре-цеждайте и изпивате през деня. За следващия отново си направете същата отвара и пийте, докато състоянието ви се нормализира.
 Всеки ден (по три пъти) се изпива по едно пакетче ванилия, разтворено в супена лъжица вода
 Няколко зелени ореха се нарязват и се слагат в бутилка (да запълнят ¾ от нея). Заливат се със спирт или ракия, престояват 3-4 дни, приема се по ½ чаена лъжичка сутрин и вечер.
 Полезни са настойки и отвари, оказващи противовъзпалително спазмолитично въздействие. Това са отварите от жълт кантарион, лайка или дъбова кора. Приема се по по една чаша 2-3 п. на ден половин час преди ядене. Полезни са отварите от боровинка, нар до 5-6 чаши на ден
 Сорбенти – активираният въглен